Sumber: http://kwhs.wharton.upenn.edu
Bagi para petualang atau pecinta alam, mendaki gunung merupakan kegiatan yang biasa mereka lakukan sebagai bentuk hobi. Dan bagi mereka yang sudah mahir, mendaki gunung ibarat sebuah aktivitas harian seperti apa yang kita kerjakan. Namun berbeda untuk mereka yang baru pertama kali akan mencoba, karena mendaki gunung untuk pemula harus dipersiapkan secara matang.
Selain persiapan itu sendiri, terdapat beberapa tips bagi pendaki yang baru pertama kali akan mencoba supaya aman sampai tujuan. Nah apa sajakah tips-tips tersebut, simak baik-baik ulasan berikut ini.
1. Selalu jaga kesehatan
Kesehatan merupakan faktor paling penting untuk kelancaran segala aktivitas sehari-hari kita, bisa dibayangkan bukan apabila kita sedang sakit. Jangankan untuk mendaki gunung, melakukan pekerjaan sehari-hari saja mungkin kita tidak akan sanggup. Maka dari itu, menjaga kesehatan sebelum mendaki gunung sangatlah penting.
Seperti yang kita ketahui, bahwa mendaki gunung membutuhkan banyak tenaga ekstra terutama ketika melewati medan yang terjal. Dari sanalah tenaga kita akan terkuras, kemudian apa yang akan terjadi apabila kita sudah tidak memiliki tenaga lagi. Besar bukan hanya kita sendiri, bahkan kita juga akan menyusahkan orang lain.
Dan yang kebanyakan orang lakukan justru malah sebaliknya, seakan-akan menganggap sepele dengan begadang sampai malam misalnya. Terlebih bagi pendaki wanita, yang biasanya fisiknya jauh lebih lemah daripada pria. Bahkan, menjaga kesehatan merupakan tips untuk pendaki pemula wanita yang jauh lebih penting.
2. Latihan sebelum pendakian
Mendaki gunung untuk pemula memang suatu tantangan yang berat, sebab di sanalah tenaga kita akan terkuras. Maka dari itu, persiapan fisik sebelum mendaki gunung perlu untuk kita lakukan. Persiapan itu bisa kita lakukan dengan latihan seperti joging dan lari, minimal setengah bulan sebelum kegiatan dimulai.
Hal ini bertujuan untuk melatih kaki kita yang akan melakukan pendakian gunung agar lebih terbiasa.
3. Peralatan yang harus dibawa ketika mendaki gunung
Selain menjaga kesehatan, mempersiapkan peralatan sebelum mendaki gunung juga tak kalah pentingnya. Peralatan pendakian gunung pendaki pemula ini harus benar-benar diingat, bahkan bila perlu boleh dicatat. Sebab untuk pendaki pemula yang belum terbiasa, pasti hanya mengetahui beberapa peralatan saja.
Peralatan yang harus disiapkan untuk pendaki pemula adalah seperti tenda, peralatan masak, senter, jaket, matras, dan sepatu gunung. Jangan lupa juga untuk membawa sarung tangan, kaos kaki, tas besar, tas kecil, penutup kepala, mantol dan sleeping bag.
4. Pelajari teknik saat akan mendaki gunung
Sebelum mendaki gunung, alangkah baiknya jika kita mempelajari terlebih dahulu tentang teknik mendaki gunung yang benar. Ketika berjalan, jangan pernah biarkan kaki kita selalu kaku. Selalu lenturkan kaki meskipun trek gunung yang akan dilewati terbilang sulit.
Melenturkan kaki juga merupakan cara mendaki gunung agar tidak cepat lelah, karena tenaga akan banyak terbuang ketika kaki kaku. Tidak hanya kehilangan tenaga, bahkan kemungkinan kita juga bisa pingsan dalam perjalanan.
5. Beristirahatlah ketika sudah merasa lelah
Setelah sekian jauh berjalan menaiki gunung, rasa lelah itu sudah pasti terasa terutama bagi kita yang masih pemula. Yang terpenting, jangan lupa berhenti untuk beristirahat sejenak ketika sudah mulai merasa lelah. Kita bisa meminta kepada teman-teman yang lain, jangan pernah paksakan kaki kita untuk terus berjalan.
Karena bagi mereka yang sudah terbiasa saja pasti akan merasa kelelahan seiring berkurangnya tenaga di perjalanan. Terlebih kita yang masih pemula dan belum terbiasa, dengan minimnya pengalaman mendaki gunung.
6. Membawa bekal konsumsi
Kekurangan tenaga diperjalanan akan membuat kita merasa kelaparan serta kehausan. Maka dari itu, membawa bekal konsumsi merupakan tips untuk mendaki gunung yang tidak boleh kita lupakan. Beberapa bekal yang harus kita bawa adalah air mineral, mie instan, dan camilan seperti roti sebagai pengganjal lapar.
7. Mendengarkan dan menjalankan apa yang diinstruksikan oleh petugas
Setiap kegiatan pasti mempunyai peraturan sendiri-sendiri, termasuk ketika akan mendaki gunung. Sebelum memulai pendakian, para petugas akan menginstruksikan tentang apa saja yang boleh dan tidak boleh kita lakukan. Demi keamanan dan keselamatan kita, maka ikuti apa yang disampaikan oleh petugas pendakian.
Nah itulah beberapa tips mendaki gunung untuk pemula. Berdoa juga tidak kalah penting sebelum melakukan pendakian, semoga tips-tips tersebut bermanfaat ya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar